PUASA Senin Kamis adalah puasa sunnah yang dikerjakan pada hari Senin dan Kamis oleh umat Islam sebagai bentuk ibadah dan mengikuti sunnah Nabi Muhammad SAW.
Puasa ini dilakukan dengan menahan diri dari makan, minum, dan hal-hal yang membatalkan puasa sejak terbit fajar hingga terbenam matahari.
Niat Puasa Senin
Bacaan Arab
نَوَيْتُ صَوْمَ يَوْمِ الِاثْنَيْنِ سُنَّةً لِلّٰهِ تَعَالَى
Bacaan Latin
Nawaitu shauma yaumal itsnaini sunnatan lillāhi ta‘ālā.
Artinya
“Saya niat berpuasa sunnah hari Senin karena Allah Ta‘ala.”
Niat Puasa Kamis
Bacaan Arab
نَوَيْتُ صَوْمَ يَوْمِ الْخَمِيْسِ سُنَّةً لِلّٰهِ تَعَالَى
Bacaan Latin
Nawaitu shauma yaumal khamīsi sunnatan lillāhi ta‘ālā.
Artinya
“Saya niat berpuasa sunnah hari Kamis karena Allah Ta‘ala.”
Niat tersebut boleh dilakukan malam hari hingga sebelum zuhur, selama belum makan, minum, atau melakukan hal yang membatalkan puasa.
1. Amalan dicintai Rasulullah SAW
Nabi Muhammad SAW rutin berpuasa pada hari Senin dan Kamis.
2. Hari diangkatnya amal kepada Allah
Amalan manusia dilaporkan kepada Allah pada dua hari tersebut.
3. Meneladani sunnah Rasul
Puasa Senin Kamis merupakan ibadah sunnah yang dianjurkan.
4. Melatih kesabaran dan keikhlasan
Membantu mengendalikan hawa nafsu dan memperkuat iman.
5. Mendapat pahala puasa sunnah
Setiap ibadah yang dilakukan dengan ikhlas bernilai pahala besar.
6. Menjaga kesehatan tubuh
Puasa membantu mengistirahatkan sistem pencernaan dan meningkatkan metabolisme.
Rasulullah SAW bersabda “Amal-amal perbuatan manusia diperiksa pada hari Senin dan Kamis, maka aku senang jika amalku diperiksa dalam keadaan aku berpuasa.” (HR. Tirmidzi)
Puasa Senin Kamis adalah ibadah sunnah yang ringan namun penuh keutamaan, baik untuk pahala, kesehatan, maupun pembinaan diri. (Z-4)
Sumber: antara, bankmegasyariah