PUASA Senin Kamis adalah puasa sunnah yang dilakukan pada hari Senin dan Kamis setiap minggu sesuai anjuran Rasulullah SAW.
Puasa ini termasuk ibadah sunnah muakkad dan memiliki banyak keutamaan, baik dari sisi spiritual maupun kesehatan.
Niat Puasa Senin
Bacaan Arab
نَوَيْتُ صَوْمَ يَوْمِ الِاثْنَيْنِ سُنَّةً لِلّٰهِ تَعَالَى
Bacaan Latin
Nawaitu shauma yaumal itsnaini sunnatan lillāhi ta‘ālā.
Artinya
“Saya niat berpuasa sunnah hari Senin karena Allah Ta‘ala.”
Niat Puasa Kamis
Bacaan Arab
نَوَيْتُ صَوْمَ يَوْمِ الْخَمِيْسِ سُنَّةً لِلّٰهِ تَعَالَى
Bacaan Latin
Nawaitu shauma yaumal khamīsi sunnatan lillāhi ta‘ālā.
Artinya
“Saya niat berpuasa sunnah hari Kamis karena Allah Ta‘ala.”
- Sunnah Nabi Muhammad SAW, beliau sering berpuasa pada hari Senin dan Kamis.
- Dosa diampuni, puasa ini termasuk ibadah sunnah yang mendekatkan diri kepada Allah.
- Dibukakan amalan, pintu amal ibadah dibukakan di hari Senin dan Kamis.
- Menambah pahala, setiap kebaikan akan dilipatgandakan pada hari tersebut.
- Menjaga kesehatan, menahan makan dan minum membantu detoksifikasi tubuh dan menjaga disiplin diri.
- Disiplin diri untuk melatih kesabaran dan kontrol hawa nafsu.
- Kedekatan dengan Allah untuk memperbanyak amal sunnah di luar ibadah wajib.
- Sunnah Rasul untuk mengikuti jejak Nabi Muhammad SAW sebagai teladan.
Puasa Senin Kamis adalah puasa sunnah yang penuh pahala, dengan bacaan niat sederhana namun sarat makna: menahan diri demi Allah, menambah ibadah, dan meneladani Rasulullah SAW. (Z-4)
Sumber: baznas, banmuamalat